こんにちは！
ズンディです！
急に寒くなって衣替えが追い付きませんが
寒さに負けず、元気に投稿していきます！
今月、本社工場では、健康経営への取り組みの一環として、協会けんぽ様よりご支援をいただき、「InBody（インボディ）」と「健康講座」を実施しましたので、ご紹介いたします。
まず、「InBody」についてですが、
筋肉量、体脂肪量などの体成分を部位別に精密に測定することができる体成分分析装置です。
これにより、自分の体のどこを改善すべきかが明確に分かります！
「InBody」は毎年恒例となっており、今年は製造部の方が「自分の方が健康だ！！」と勝負されている姿も見られ、従業員の健康意識が高まっている気がしました( *´艸｀)
次に「健康講座」についてですが、今年のテーマは、
「ON／OFFの切り替え上手に！自律神経を整えるマインドフルネス」です！
マインドフルネスとは今この瞬間に意識を向け、
ありのままを受け入れる心の在り方を言い、
自律神経を整えることで集中力向上や睡眠改善など、
ストレス軽減に役立ちます。
みんなで体を動かしながら呼吸に意識を向け…
頭のてっぺんに意識を向け…
首に… 背中に… 腰に… 足の裏に…
な、なんだか心が落ち着いてきたような気がする…
みんなで10分間、自然な呼吸に意識を向けて・・・ zzZ…
はっ！リラックスしすぎてしまいました…( ﾟДﾟ)
でも、リラックス効果はそれほど絶大でした！
これからも従業員の健康意識を高めるために
健康について考える機会を作りたいと思います！
それでは皆様ご健康に！
